Varustage oma magamistuba parema öö une jaoks | Remondikaupu | et.wollereyblog.com

Varustage oma magamistuba parema öö une jaoks



Kui te ei saa kvaliteetset silmaümbrust, siis võib olla aeg oma magamistuba ümber mõelda. Une puudumine võib tuua kaasa rohkem kui lihtsalt loidust ja silma all olevad ringid; uuringud näitavad, et see võib nõrgestada immuunsüsteemi, põhjustada kehakaalu suurenemist ja takistada üldist tervist, rääkimata lühendada oma eluiga. Kuigi te ei saa oma päeva rohkem tunde ehitada, saate oma magamistoaga keskkonda täiustada, et parandada oma rahuliku öö magamise võimalust. Siin on mitmeid viise, kuidas seda teha.

Paigaldage lakke ventilaator



Lakke fännid toimivad nagu lullaby, sosistades valget müra, luues samal ajal õrn tuul, et keha jahtuda. Ja kuna nad on odavamad töötama kui kliimaseade, siis ei valeta ärkvel oma elektriarveid üle. Allergikutel tuleb otsida mudelit, mille labad on kaetud nanoosakestega, et vältida tolmu kogunemist, näiteks The Hunter Fan Company poolt.

Hankige samm-sammult juhiseid, kuidas paigaldada laepuhur.

Värvige uuesti rahustavates värvides





Toscana kollane võib olla täiuslik toon tumedate sissepääsude heledamaks muutmiseks, kuid see ei ole ideaalne rahuliku öö magamiseks. Parem valik? Rahustav toon jaheda värvi perekonnas nagu sinine, roheline või lilla. Et vältida värske värvi lõhna hoiatamist, vali madala või null-VOC värv, nagu Benjamin Moore'i Natura või Sherwin-Williams'i harmoonia.

Kasutage lugemislampi





Kas teie partner eelistab lugeda, et magada, samal ajal kui sa pigem tuled tapaksid ja kohe sisse lülitad? Vaata teleskoopkaelaga lampi, nagu see on Levengerist, mis paistab valgust otse oma voodipesu raamatusse, mitte silmadesse.

Vaadake uuesti oma äratuskell





Ärkamine puhkas mitte ainult tundide arvust, mida teie pea padi vastab - see on ka sellest, kuidas olete ärkanud. Äratuskell, mis pehmendab uinumise üleminekut ärkvelolekule, mitte ärkvel, aitab teil päeva värskena tunda. Parim valik on midagi, mis kergendab sind päevale, nagu Hammacher Schlemmeri rahulik progresseeruv äratuskell, mis üha järk-järgult suurendab valgust, aroomiteraapilisi lõhnu ja ühte kuuest loodushelisest. Tööle ärkamine ei tundnud kunagi nii head.

Kasutage õhupuhastit





Tolm, õietolm ja lemmikloomade kõõm vallandavad allergilisi reaktsioone, mis põhjustavad siinuse ja astma probleeme ning häirivad häid une. Honeywelli HFD-120Q kasutab paljude olemasolevate õhupuhastite hulgas HEPAQuiet tehnoloogiat, et jäädvustada neid tavalisi õhus levivaid allergeene, ja see on varustatud kergesti puhastatava püsiva filtriga.

Osta uus madrats





Kas veedate mitu tundi ärkvel, kui teie partner viskab ja pöördub? Vaht madratsid, nagu need, mis on valmistatud Tempur-Pedic'ist, lasevad sul oma territooriumile vajuda ja jäävad voodikohta süütamise ja keeramise tõttu häirimata. Ja kuna nad ei vaja kasti vedrusid, ei nihkunud voodi ega nipu.

Paigaldage Dimmer Switches





Mäletad, kui hubane tundus, kui su ema tuli pärast valgustamist välja? Loo see lõõgastav õhkkond kaugjuhtimispuldi abil toimiva hämarduslüliti abil. Lutroni Maestro IR dimmerid on 27 värvi ja võimaldavad teil valida oma lemmikvalgustuse igale atmosfäärile.

Harjutage väikest Feng Shui





Umbesemineku eemaldamine teie magamistoast - nagu valgust genereerivad telerid või süütegemise kodust kontoritehnika või treeningvarustus - lihtsustab teie magamistuba selle jaoks, mida see on mõeldud: uni.

Andke oma koerale voodi





Fido võib olla armastatud pereliige, kuid 3-tunnine käpa näole ei aita teie pingutustel katkestamatult sulgeda. Andke oma poochile eriline koht puhkamiseks, nii et teil on ka üks. PETCO-l on palju valikuid, mis pakuvad teie lemmikloomale sujuvalt ruumi.

Eemaldage vaipkatted





Seinast seina vaip püüab tolmu, hallitusseente, lemmiklooma kõri ja muid allergeene, mida isegi kõige eelistatum tolmuimeja ei saa eemaldada. Mures muretsete, et külma hommikuti jääb hubane tunne kuhja alla? Rugman.com-l on tuhandeid Pärsia vaipseid soodsate hindadega, mis rikastavad kõiki kujundeid. Midagi kaasaegsemaks, CB2 on palju värvikas võimalusi.

Installige Blackout Shades





Suurepärane hommikune valgus võib jätta teile olulise REM-une. Üks lihtsamaid viise, et leida midagi, mis sobib teie magamiseks, on pimedate otsingute tegija blinds.com-is. Kui olete ärkvel ja ambulatoorne, avage kindlasti toonid lai, sest hommikune valgus aitab ka tugevdada teie ööpäevaseid rütme.

Uuendage Allergeenivaba allapanu





Enne allergeenivaba allapanu ostmist lugege märgiseid hoolikalt. Hüpoallergeenne tähendab, et kangas on valmistatud midagi, mida te ei ole allergiline, samas kui tolmulestade katted tegelikult lõksuvad lestadesse, takistades neil välja tulla madratsist, et toita oma surnud naharakke.

Seadistage magamistoa kamin





Mis võiks olla lõõgastavam kui öösel möirgava tule ees? Võtke oma kohalikust Lowes'ist või Home Depotist korstnavaba elektripliit ja hankige traditsioonilise mudeli hubasus ilma räpaste tuhkudeta. Ei ole vaja ventileerimist, kuigi see rõhutab, kui oluline on saada ruumi, mis on ruumi jaoks õige suurusega, ning paigaldada ja hooldada pro. Viimane asi, mida sa tahad, on ju edendada ebatervislik õhukvaliteet.

Rohkem magamistubades





Säästva sisekujundusega ja lihtsate DIY-versioonidega, mis tekitavad eksootilisi paiku, võib lõõgastuda koos peatumisega.

Eelmine Artikkel

Kuidas kinnitada aknakastid telliskivi küljele

Järgmine Artikkel

Külmik, mis liigub poolel, kui liigute nüüd, ei jahuta korralikult